Audio PlayerHttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_133.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden
Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
`Run Eat Herhaalde Podcast 133. We hebben het over de Fun Run Challenge, de London Marathon‘ Bubble ’en hoe dat werkte en veel meer ondersteuning biedt aan vrouwelijke atleten!
In plaats van de typische loopkalender met voorgestelde trainingen – heb ik deze maand een leuke run -uitdaging voor je! En de London Marathon is de belangrijkste race die dit jaar daadwerkelijk wordt gehouden.
Maar het was heel anders dan elke andere race die we ooit hebben gezien. Race -ambtenaren hebben een biosfeer opgezet voor de lopers en hun teams.
En ik deel de zeer leuke en interessante richtlijnen en hulpmiddelen die ze gebruikten om iedereen veilig te houden !!
Maar voordat we daarin ingaan … laten we opwarmen
Opwarmen:
Fun Run Challenge! Ik deel graag elke maand een lopende agenda om u verantwoordelijk en gemotiveerd te houden om te worden uitgevoerd. Maar hoewel we het vandaag over een echte live race hebben – ik weet dat het heel moeilijk was om dit jaar te sporten en te rennen.
Er zijn zo talloze obstakels geweest die onze hardloop- en fitnessdoelen in de weg zijn gekomen. Ik heb het gevoel dat iedereen die ik ken heeft gezegd dat ze zijn aangekomen omdat het begin van de pandemie en veiliger thuisorders.
En het is vreemd, maar ik heb het gevoel dat ik veel meer ontmoedigd ben als ik het gevoel heb dat ik ben geworden. Ik wou dat ik veel meer vastberaden was!
Dus in plaats van de typische lopende trainingskalender – is de oktoberkalender een leuke run -uitdaging! Er zijn 31 dagen ideeën en inspiratie om je te helpen plezier te hebben op de vlucht.
Ik geloof echt dat hardlopen een van de beste manieren is om fit te worden. En ik geloof echt dat het leuk kan zijn!
Kom alsjeblieft bij ons! Het is een geweldige manier om andere lopers te ontmoeten !!
Hoe u deelneemt aan de Fun Run Challenge:
Bekijk dit bericht voor nog veel meer informatie en om de afdrukbare agenda en het uitvoeren van logboek aan te vragen
Ren en veel plezier!
Volg en deel uw updates op Instagram of Facebook -tagging @runeatrepeat en #Runeatrepeat
We zijn obvi al begonnen – maar het is niet te laat om mee te doen! Ik zal een link plaatsen in de shownotities, zodat je deze kunt bekijken.
London marathon bubbel leuke feiten en ondersteunende vrouwelijke atleten
Voordat atleten en een van hun teamleden naar Londen reisden, werden ze geëvalueerd voor Covid.
Vervolgens werden ze bij aankomst opnieuw geëvalueerd.
En hoewel het verre van de norm voor de norm is … dat is dat niet
En toen werd het interessant …
Alle atleten en hun teamleden verbleven op een niet bekendgemaakte locatie waar ze eten, sliepen en getraind. Ze mochten niet veel meer gaan dan een bepaald # meter verwijderd van de locatie.
Molly Seidel op de London Marathon … “Het is heel chique. Het eten is geweldig. Het is wild. ”
Binnen de bubbel Social Distentance zijn ze allemaal verplicht om ‘piepen’ te dragen die een geluid maken als je binnen 6 voet van iemand anders komt.
De ‘piepen’ zijn klein en aan een ketting bevestigd. Iedereen moet het dragen wanneer ze hun hotelkamer verlaten. Het systeem volgt niet waar ze naartoe gaan, gaat gewoon af als de ene pieper te dicht bij de andere is.
De London Marathon Course – 20 ronden rond St. James Park.
Bekijk de Instagram van Sara Hall voor een clip van haar finishing -trap. Deze foto is van haar IG. Volg haar op @Sarahall3 en Ryan Hall heeft ook een opmerkelijke clip! Zijn IG is @ryanhall3
(Bron: Sara Hall op Instagram @Sarahall3)
From Runner’s World – Details on the London Marathon Bubble:
Details van het Meet Hotel werden de hele week geheim gehouden, waarbij atleten waarschuwden om hun locatie niet online te identificeren. (En ze maakten geen grapje – SEIDEL plaatste een Instagram van zichzelf training op het terrein, maar werd gevraagd om het neer te halen.) Op 40 hectare grond, de hotelterreinen boden voldoende ruimte voor hardlopers om hun laatste sessies te loggen, terwijl rolstoelracers getraind op stationaire rollen in hun slaapkamers.
Bij veel evenementen delen atleten een tweelingzaal, maar deze keer had iedereen zijn eigen slaapplek. Maskers waren verplicht om de tijden rond het hotel, behalve tijdens het trainen of eten, en atleten kregen bump -technologische hangers om om hun nek te dragen, wat een piepend geluid maakte als ze te dicht bij elkaar kwamen.
Van de UK Telegraph – over de winnaars:
Het bewind van Eliud Kipchoge toen de koning van de Londense marathon een schokeinde betrof toen Shura Kitata uit de regen kwam en de duisternis om de nieuwe kampioen te worden.
In een spectaculaire overstuur, Kipchoge, die al zijn vorige vier Londense marathons had gewonnen en in zeven jaar niet in de verte had verloren, viel alarmerend af van het tempo rond de 22-mijl.
De 35-jarige World Record-houder had geen antwoord als een zeven-koppige leadgroep van hem weg en eindigde eindigde op de achtste plaats. Hij onthulde na de race dat hij had geleden met een geblokkeerd beste oor met nog 15 km over.
Maar ondanks het trage tempo kwam hij tekort en maakte Kitata ten volle, zoals Kipchoge wasAten voor het eerst omdat hij in 2013 op de tweede plaats kwam in Berlijn.
London Marathon winnaars …
Top drie van vrouwen:
Brigid Kosgei (Ken) 02: 18.58
Sara Hall (VS) 02: 22.01
Ruth Chepngetich (Ken) 02: 22.05
De tweede plaats van Hall houdt in dat ze de eerste Amerikaan is die eindigt op het podium van de London Marathon sinds Deena Kastor de race in 2006 won.
Gewoon een herinnering, ze zal haar land niet vertegenwoordigen op de Olympische Spelen van volgend jaar in Tokio (als ze doorgaan) omdat ze eerder dit jaar niet in de top drie eindigde.
Heren top drie
Shura Kitata (ETH): 02:05:41
Vincent Kipchumba (Ken): 02:05:42
Sisay Lemma (ETH): 02:05:45
Ik hou nog steeds van Eliud Kipchoge en kan niet wachten om hem de Olympische Spelen te zien verpletteren !!
En veel inspirerende finishprijs gaat naar Sara Hall – 2e plaats in een grote kick -afwerking.
Awards:
Iedereen die deelneemt aan de Fun Run Challenge! Ga zo door !!
Diego voor zo’n goede sport met alle Halloween -kostuums. Hij is @diegoredvera op Instagram
Heather McDonald Podcast -interview met Caitlin Jenner – ik zie het niet bijhouden van de Kardashians omdat ik geen E heb! (Het kanaal dat hun show is ingeschakeld). Maar ik hou ervan om ze bij te houden door naar podcasts te luisteren met herhalingen van aflevering.
Ik volgde ook niet alles wat gebeurde met Caitlin Jenner en haar overgang ook. Maar ik dacht dat het een goede luisterbeurt zou zijn tijdens het rennen – dat was het ook.
Ik denk dat Heather McDonald zo’n goed persoon was om haar te interviewen omdat ze elkaar al jaren kennen, maar niet echt goede vrienden zijn. Het was dus een goede mix van bekend zonder dat het allemaal in grappen of kauwgomniveau was. Het is niet gek sappig, maar het is interessant en het maakte me meer waarderen Caitlin. Ik denk erover om nu naar haar boek te luisteren.
Volgende stappen:
Krijg de afdrukbare leuke run -uitdaging oktober -kalender en het uitvoeren van log hier.
Vertel iemand over deze podcast, bij voorkeur iemand die een smartphone heeft en van hardlopen, eten of roodhoofdige Mexicanen houdt.
Als je in een goed humeur bent, heb dan 3 minuten extra en heb gewoon een snack gehad … Beoordeel en bekijk de show in Apple Podcasts of Stitcher. Elke keer dat ik een 5 -sterrenrecensie krijg, ben ik goed voor Diego. Elke keer dat ik een slechte recensie krijg of geen nieuwe recensies krijg – vertel ik hem dat ik hem naar het weeshuis stuur. Dus het is aan jou.
Heel erg bedankt voor het luisteren! Heb een geweldige run !!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen
Blijf deze kiezen:
Skid Row Marathon – 130
Skid Row Marathon – 130
Skid Row Marathon Samenvatting en beoordeling. Nieuwe lopende documentaire over lopers in Los Angeles en hoe hardlopen
Je hardloper, eter, lezer vragen- Insta Story (Jan Part 2) podcast
Je hardloper, eter, lezer vragen- Insta Story (Jan Part 2) podcast
Je vragen over hardlopen, bloggen, haar, krachttraining en meer! Ik beantwoord alle vragen die hierin kwamen
Ren naar de finish podcast 134
Ren naar de finish podcast 134
Ren naar de finish met Amanda Brooks -interview op de run Eat Revestion Podcast Episode 134. Haar nieuwe boek, recente race en
Hoe deze hardloper snel liep om zich te kwalificeren voor de Boston Marathon Podcast 83
Hoe deze hardloper snel liep om zich te kwalificeren voor de Boston Marathon Podcast 83
Suggesties voor marathontraining. Hoe deze hardloper zich kwalificeerde voor de Boston Marathon en een nieuw persoonlijk record kreeg. Rennenpeul
Hoe te plassen op de run – Wegwerp urinoir review 127
Hoe te plassen op de run – Wegwerp urinoir review 127
Portable urinoir review voor hardlopers. Voer podcast en video -review van Travel Jane wegwerp urinoir. Runnen suggesties gezond
Hoe u Marathon -training in uw drukke leven kunt passen met Running Trainer Podcast 96
Hoe u Marathon -training in uw drukke leven kunt passen met Running Trainer Podcast 96
Hoe u marathontraining past in een fulltime werk en gezinsleven. Van een marathon naar een ultra marathon gaan, trail ru
⚡ door Shareaholic
.