Nieuwe Fitbit Ionic? Heb jij even geluk! In het ideale geval heb je nu je gadget opgezet en de Fitbit -app een beetje onderzocht. Goed, je bent op de beste track.
Hier is het belangrijkste om in gedachten te houden: wees niet geïntimideerd! Hoewel het natuurlijk is om een beetje overweldigd te voelen bij het aannemen van een nieuw stukje technologie, wordt de Fitbit -ervaring ontwikkeld met nieuwkomers in gedachten. Terwijl u uw nieuwe ionische en de app begrijpt, merkt u aanwijzingen, pop-ups, evenals andere intuïtieve functies die u begeleiden met het proces.
Dat gezegd hebbende, je hebt misschien nog wat vragen, dus heb je aangevoerd. De 15 suggesties hieronder zullen u garanderen, evenals uw nieuwe ionische ionen die uw activiteit-tracking in gang raakt.
Hoe u de grond kunt raken met uw nieuwe Fitbit Ionic
Draag het goed. De nauwkeurigheid van uw hartslagwaarden wordt beïnvloed door waar u uw tracker plaatst, dus zorg ervoor dat u aan deze beste praktijken voldoet. Laat eerst uw Fitbit-app begrijpen op welke pols u uw nieuwe Fitbit Ionic gebruikt-uw niet-dominante hand heeft de voorkeur omdat de extra beweging van uw pols uw grafieken kan beïnvloeden. Om uw instellingen te verifiëren, gaat u naar uw account, tik u op Ionic en kies vervolgens links of het beste voor zowel “handigheid” als “pols”.
Zorg er vervolgens voor dat de tracker zich op de beste locatie op uw pols bevindt. Over het algemeen zou uw tracker plat moeten liggen over de breedte van een vinger onder uw polsbot (weg van uw hand). Draag tijdens het sporten een beetje verder op je onderarm – ongeveer drie vingersbreedtes uit je polsbot waar een boost in bloedstroom het hartslagsignaal kan verbeteren.
Zorg er ten slotte voor dat de tracker knus is, maar niet beperkend (vooral tijdens het sporten), dus het beperkt de bloedstroom niet.
Navigeer ermee. Ionic heeft een touchscreen met een gekleurd LCD -evenals drie knoppen: achter, bovenaan en onderaan. Het scherm wordt gedimd als het niet wordt gebruikt. Druk op elk type knop, til op en draai uw pols naar u toe of draai het scherm dubbel. Het standaard- of “home” -scherm is de klok. Vanaf hier kunt u uw ionische navigeren door zowel zij naar rechts als omhoog te vegen en naar beneden te vegen:
Veeg zoveel als je meldingen ziet.
Veeg naar beneden om muziek te beheren.
Swipe het beste om het snelkoppelingen te zien.
Swipe gedelegeerde scroll met de apps die op uw horloge zijn geïnstalleerd.
Afhankelijk van de klok die u kiest, kunt u ook op het klokscherm tikken om te scrollen met uw dagelijkse statistieken. Op elk soort tijd kunt u op de knop Terug (links van het scherm) drukken om terug te keren naar het vorige scherm en uiteindelijk de klok. De functies van de actie en de knoppen kiezen (respectievelijk rechts en rechtsonder) zijn afhankelijk van het scherm.
Selecteer een klokgezicht. Ionic bevat een reeks klokgezichten, zodat u het uiterlijk van uw weergave kunt aanpassen en de statistieken die het meest belangrijk voor u belangrijk zijn, kunnen volgen. Om uw klokgezicht aan te passen, tikt u op het accountpictogram in de Fitbit -app, vervolgens “Ionic”, “Clock Faces”, evenals “alle klokken”. Wanneer u de klokovereenkomst ontdekt waarmee u wilt installeren, tikt u er op en drukt u vervolgens op “Selecteren” en “Installeren”.
Doelen creëren. Een van de meest essentiële dingen die u kunt doen wanneer u begint met het gebruik van een nieuwe Fitbit Ionic, is om te bepalen waar u zich bevindt in uw gezondheids- en wellness -reis en waar u naartoe wilt. Persoonlijke doelstelling kan u helpen om redelijk en haalbare doelen te stellen rond alledaagse stappen en activiteiten, lichaamsbeweging en trainingen, slaap, Sport Club Internacional Thuisshirt dieet en gewicht. Je zou tijdig moeten zien op het dashboard van je app. Tik erop als je een paar minuten te volgen hebt bij het proces. (Weig het niet af, omdat je momenteel hectisch bent of haast hebt; u kunt de geleide functie niet opnieuw gebruiken en uw doelen handmatig moeten stellen.)
Kies apps. De Fitbit App Gallery biedt apps voor Ionic om te voldoen aan een reeks gezondheid, fitness, tijdwaarneming en dagelijkse behoeften. Om nieuwe Bologna FC 1909 Thuisshirt apps aan Ionic uit de Fitbit App Gallery toe te voegen, tikt u op het accountpictogram op het Fitbit -app -dashboard, tikt u op “Apps” en vervolgens “Alle apps”. Wanneer u degene ontdekt die u wilt installeren, tikt u er op en kiest u vervolgens “Installeren”. Om de plaatsing van een app op uw apparaat opnieuw te bestellen, drukt u en houdt u de app omhoog totdat deze is gekozen (het zal enigszins in grootte worden gestimuleerd) en deze vervolgens naar een nieuwe locatie slepen.
Kiezen voor herinneringen om te bewegen. Als u voldoet aan de bovenstaande doelrichtingen, hebt u al gekozen op welke uren van de dag u wilt wijden aan het nemen van minstens 250 stappen. Dit activiteitsdoel van het uurtochten sluit aan in herinneringen om te verhuizen, een waarschuwing die u op tien tot het uur op uw tracker kunt krijgen als u niet aan uw stapvereiste hebt voldaan. Om herinneringen in te schakelen om te verplaatsen, tikt u op de activiteitenstegel per uur op uw app -dashboard en vervolgens het tandwielpictogram in de beste hoek van de bovenkant. Schuif de cirkel naar boven totdat de achtergrond groen is. Je begin en eindtijden moeten overeenkomen met wat je als je doel hebt ingesteld, hoeOoit kunt u ook verifiëren op welke dagen van de week u herinneringen wilt gebruiken om te verhuizen.
Stel een stil alarm in – of acht. Je tracker trilt op de opgegeven momenten, waardoor de alarmen een fantastische methode zijn om zachtjes op te staan, rekening te houden met je vitamines, evenals nog veel meer. Om stille alarmen in te stellen, te beheren en te verwijderen, tikt u op de alarmen -app op uw ionische.
Voeg terugbetalingsopties toe. Ionic bevat een ingebouwde NFC-chip, waarmee u uw creditclassificatie en betaalpassen op uw horloge kunt gebruiken. (Leer veel meer over het opzetten van Fitbit Pay in het tasgedeelte van de Fitbit -app.) Om een aankoop te doen bij elk type winkel die contactloze betalingen accepteert, drukt u en houd de linkerknop twee seconden op Ionic. Ga indien gevraagd naar uw viercijferige weergavepincode. Nadat uw kaart op het scherm verschijnt, houdt u uw pols bij de terugbetalingsterminal. Wanneer de terugbetaling slaagt, trilt uw weergave en ziet u een bevestiging op het scherm.
Download zowel muziek als podcasts. Met de muziek -app op Ionic kun je zowel opslaan en een aantal uren aan je favoriete deuntjes spelen en podcasts het beste op je pols. Om afspeellijsten op uw horloge te downloaden, vereist u een computer met een Wi-Fi-verbinding en de volledig gratis Fitbit-desktop-app. Houd er rekening mee dat u alleen gegevens kunt overdragen die u bezit of geen licentie nodig hebt. Volledige aanwijzingen hier.
Stel een bedtijdherinnering in. Nadat je een slaapdoel hebt vastgesteld en een slaapschema hebt, produceert je een herinnering aan het slapengaan. Het regelen van een waarschuwing die u ertoe aanzet om 30 minuten te ontspannen voordat uw beddoel voor het slapengaan u kan helpen een consistent slaapschema te behouden, in welke professionals de staat uw gezondheid kunnen ten goede komen.
Houd hartslagsensoren aan. Tenzij uw tracker -batterij zo laag is en u deze niet snel kunt betalen, denk er aan om uw hartslaginstellingen op ‘Auto’ te laten achterlaten. (Tik om deze optie te ontdekken op het accountpictogram in de beste hoek van uw dashboard, vervolgens Ionic, evenals dan de hartslag.) Dit is waarom: het hebben van constante hartslaggegevens bolst de mogelijkheden en nauwkeurigheid van andere functies. Bijvoorbeeld, de hele dag door de hartslagvolgbevoegdheden veel beter meten van de totale verbrande calorieën, optimaliseert het lichaamsbeweging door u te helpen bij het vaststellen van hartslagzones, en brengt traditionele slaaptracking naar een geheel nieuw niveau door slaapfasen te voeden.
Gebruik de intervaltimer. Of u nu vet wilt afwerpen of diep ademhaalt, Ionic heeft een ingebouwde intervaltimer die kan helpen. Hier is precies hoe u het kunt gebruiken.
Configureer uw meldingen. Meer dan 200 verschillende iOS, Android, evenals Windows -telefoons kunnen oproep, tekst, agenda en andere soorten meldingen op uw horloge verzenden. Houd er rekening mee dat de telefoon en het zicht binnen 30 voet van elkaar moeten zijn om meldingen te krijgen. Bepaal of uw gadget deze functies ondersteunt en deze vervolgens toestaan of uitschakelen met behulp van deze instructies.
Blijf volledig opgeladen. De batterij in uw ionische kan maar liefst vijf dagen duren.* Ontdek bepaalde methoden om de levensduur van de batterij te verlengen en vervolgens een oplaadtechniek op te zetten om ervoor te zorgen dat een uitgelekte batterij u niet trackerloos achterlaat. In uw Fitbit.com -instellingen kunt u zoveel indicatie geven als een pushmelding op uw mobiele gadget of een e -mail (of beide!) Als de batterij van uw tracker laag is.
Accessorize! Nu je bent ingebeld, ga je je aan om je nieuwe Fitbit Ionic elke dag te gebruiken. Het assortiment accessoires dat beschikbaar is-van plezier en stijlvol tot opvallend luxe-maken het gemakkelijk. ** Inspecteer het ionische lookbook op de volledige verscheidenheid aan UNAM Pumas Thuisshirt stijlen.
*De levensduur van de batterij kan variëren met gebruik en andere factoren.
** Tracker aangeboden afzonderlijk.
Deze info is alleen voor academische functies en is niet bedoeld als vervanging voor medische diagnose of behandeling. U moet deze info niet gebruiken om een kwestie of conditie van gezondheid en welzijn te diagnosticeren of te behandelen. Inspecteer altijd met uw arts voordat u uw dieet wijzigt, uw slaapgewoonten wijzigen, supplementen nemen of een nieuwe fysieke fitnessroutine beginnen.
Danielle Kosecki
Senior Health and Wellness, evenals de fysieke fitness-editor Danielle Kosecki is een bekroonde journalist die voor veel meer dan 10 jaar gezondheid en welzijn heeft behandeld. Ze is geschreven voor glamour, meer, preventie, evenals fietstijdschriften, onder andere, evenals de redacteur van de fietsen enorme trainingsboek. Danielle, een inwoner van New York, woont nu in de Bay Area, waar ze het winterseizoen helemaal niet mist.