Eigen ergste criticus – fitness en spieren

Het is heel gebruikelijk dat mensen zeggen dat ze hun eigen ergste criticus zijn. Maar – dat maakt het niet goed. Gisteravond, naast het schrijven van een negatieve post over mijn run, bracht ik het grootste deel van het avondeten door met praten over hoe mijn rennen onzin is en ik wil echt “x” bereiken, maar ik zuig bla, bla, bla. Nadat ik klaar was, was Ben gewoon stil en zei: ‘Ben je klaar met het in elkaar slaan van jezelf? Omdat je er echt verdomd uitziet. ”

Wauw, het kwam me echt niet eens bij me op dat ik gewoon aan de gang was over hoe waardeloos ik ben. Boo voor mij? Nou, ik heb besloten mezelf vandaag op te bouwen met positieve bevestigingen en gedachten. Mijn positieve bevestiging voor nu is: “Je bent gezond, je kunt 20 mijl rennen, je kunt alles doen wat je wilt.”
Mijn nieuwste video’s

Onorthodox boek en Netflix Review
Review of the Book & Netflix Series – Unorthodox. A Good Listen – Book, Podcast en Visual Entertainment Review -serie.

Meer video’s

0 seconden van 7 minuten, 28 seconden

Volgende
Atleta running shorts review.mp4
08:21

Live
00:00
08:21
07:28

Ik begon de dag met een lange wandeling – in de regen. Het regent hier zo veel dat het misschien tijd is voor mij om een boog te bouwen. Maar ik ben blij dat het een rustdag was, dus ik kon mijn paraplu meenemen.

Het ontbijt was een pannenkoek gemaakt met haverzemelen, eiwitten en cottage -kaas. Ik heb het bekroond met PB en Truvia?

Ik had een beetje later een appel om de lunch een beetje te blokkeren.

Toen besloot ik dat ik het leuk vond om gerechten te wassen omdat ik er drie van hen voor lunch heb gedraaid. Ik moet minder gaan eten of papierplaten kopen.

Ik ben vandaag super introspectief en probeer echt alle gedachten en dromen in mijn hoofd te achterhalen. Ik ga wat tijd doorbrengen met mijn gedachten …

Vraag: Welke positieve gedachten vertel je jezelf?

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Tweeten

Mail

Blijf doorgaan met deze:

Hoe u begint met rennen met de strategie Run / Walk

Hoe u kunt beginnen met het uitvoeren van een plan met run -wandelintervallen. Nieuwe lopers en terugkerende lopers Run/Walk Time -grafiek om het gemakkelijk te maken

Openbaring van mentale training voor hardlopers

Hoe je je geest traint voor het rennen van een halve marathon of volledige marathon. mentale training voor hardlopers en lijst met de beste

de beste bevestigingen voor hardlopers

Hier is een lijst met 51 positieve bevestigingen voor hardlopers. Ik heb deze vandaag op Instagram genoemd omdat je je misschien niet realiseert

Run Eat Herhaalde podcast 89 Beste live advies en slechtste podcast -recs

Podcast over de beste food -vakantie en slechtste nieuwe podcast -aanbevelingen – of de shows die me in de war brachten. Rennen n

Recept voor aardappel- en chorizo -taco’s

Gemakkelijke aardappel- en chorizo -taco’s voor lopers vegetarisch recept. Lichtere versie van mijn Mexicaanse klassieker Chorizo. Loper -recept

Gelukkig nieuwjaar van Run Eet herhaling!

gelukkig nieuwjaar!! Ik ben terug van een kleine vrije tijd en wil je de beste wensen sturenEigen ergste criticus (###) Het is heel gebruikelijk dat mensen zeggen dat ze hun eigen ergste criticus zijn. Maar – dat maakt het niet goed. Gisteravond, naast het schrijven van een negatieve post over mijn run, bracht ik het grootste deel van het avondeten door met praten over hoe mijn rennen onzin is en ik wil echt “x” bereiken, maar ik zuig bla, bla, bla. Nadat ik klaar was, was Ben gewoon stil en zei: ‘Ben je klaar met het in elkaar slaan van jezelf? Omdat je er echt verdomd uitziet. ”