Voor mijn gemakkelijke vier miler vanmorgen had ik een paar handvol geraspte haver. Ik ben dol op dit ontbijtgranen, maar het is te gemakkelijk voor mij om de hele dag handvol te krijgen zonder te beseffen hoe ze optellen (meer hierover hieronder).
Toen ik terugkwam, kon ik niet beslissen over het ontbijt. Ik heb veel dingen die ik moet eten voordat we verhuizen, maar wat ik echt wilde was het enige dat ik niet heb – een aardbeienmoothie. Oh nou ja. Ik koos voor een yoghurtkom met een vitatop en pepita zonzaadboter.
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 1
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 12 seconden
Volgende
Marathon training dag 2
01:45
Live
00:00
08:21
03:12
*Ik heb ook gewoon een watermeloen gesneden en had daar een hoop van?
Ondanks het feit dat ik intuïtief eten volg en enig “verboden voedsel” ben verwijderd, heb ik nog steeds een geschiedenis met bed – en sommige van de littekens daarvan blijven diepgaan van mijn hersenen.
Hoewel ik relatief normaal ben, zou ik nog steeds een evenwicht moeten vinden tussen alleen maar naar mijn lichaam luisteren en me herinneren dat ik een geschiedenis heb met wanordelijk eten. Intuïtief eten houdt vast dat je geen “goed” of “slecht” voedsel zou moeten hebben – en dat doe ik niet.
Maar ik heb nog steeds voedsel dat ik beschouw als “trigger foods”. Dit zijn voedingsmiddelen die me meestal (maar niet altijd) uitlokken om te veel te eten en me op een plek te zetten die ik niet wil zijn.
Ik weet niet meer waar we het over hadden, maar ik heb aan Ben besproken dat mijn uiteinde voedingsmiddelen granen, ijs en muesliren zijn. Hij wees erop dat we vrijwel 2 van die dingen in ons huis hebben. WAAR.
Ik weet niet of dat een goede of een slechte zaak is – omdat ik ze niet langer als “slecht” of “verboden” label. Maar ze zorgen er nog steeds voor dat ik naar een plek ga die ik niet leuk vind.
Nog steeds nadenken over dit alles, nog geen conclusies …
Gestrest? Lees: Voedingsmiddelen die helpen bij stress.
Een week vanaf vandaag zal ik posten vanuit Californië! Ik heb nog steeds een lijst met dingen om te doen voordat ik daar aankom, dus ik kan er maar beter op komen!
We kunnen niet alles terugbrengen Crystal Palace FC Thuisshirt naar CA, dus we proberen een paar dingen op Craigslist te verkopen. Laat het me weten als je wanhopig een aquarium nodig hebt met vis of eettafel en stoelen?
Maak vandaag een Sport Club Internacional Thuisshirt geweldige dag!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
Stuur noods en voedselvakanties voor week van 6 oktober
Stuur noods en voedselvakanties voor week van 6 oktober
Dat is heet. Vandaag is National Noodle Day! Nu verlang ik naar ramen !! De voedselvakanties voor deze week zijn: Sun – National No
Graanmelk smoothie recept
Graanmelk smoothie recept
Hoe maak je graanmelk en lichte graanmelk smoothie recept. Eenvoudig heerlijke graanmelkrecept met echte Californische MI
De beste gezonde handelaar Joe’s Pumpkin Seizoensgebonden voedselkeuzes
De beste gezonde handelaar Joe’s Pumpkin Seizoensgebonden voedselkeuzes
De beste gezonde handelaar Joes Pumpkin Foods. Bekijk deze ronde van het beste seizoensgebonden voedsel van TJ’s zoals Pecan Pumpk
Gezond en gemakkelijk recept voor Mexicaans eten.
Gezond en gemakkelijk recept voor Mexicaans eten.
Hallo! Hoe gaat het? Ben je dit weekend aan het rennen of racen? Ben je aan het eten? Mexicaans eten?? Nou als je van Mexicanen Leeds United Thuisshirt houdt
Weekend hardlopen en eten updates
weekendrunNing en eet updates
Hallo! Hoe gaat het? Ik heb een snelle samenvatting van de hardlopen, eten en … herhalen van dit weekend. Oh, en ik eindelijk lietene
De beste van de natuurlijke producten Expo Influencer -favorieten en gezonde voedingsbingo
De beste van de natuurlijke producten Expo Influencer -favorieten en gezonde voedingsbingo
Hallo! De Natural Products Expo (aka #expowest op sociale media) was dit weekend in Anaheim, CA. Het is een substantiële conferentie
⚡ door Shareaholic
.