Vandaag was mijn laatste afspraak met mijn fysiotherapeut. Boo. Ik ben blij dat ik klaar ben om weer te rennen, maar verdrietig om te stoppen met werken met haar. Ze is absoluut iemand met wie ik in het echte leven vrienden zou zijn?
Maar mijn hardlopen is niet de enige reden waarom ik niet meer met haar zal werken. Ze verhuist terug naar Canada !!! Het was erg leuk om met haar te praten over verhuizen en Vegas en andere dingen. Bedankt Lisanne !!!
Mijn meest recente video’s
Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
En hier is een nieuwe video met een snelle samenvatting van 3 podcasts waar ik gisteren naar heb geluisterd.
Podcasts samengevoegd:
The Drama Club – aflevering van april 2018 over Monica Lewinsky en juli 2018 aflevering over Conan O’Brien en hertogin van York Fergie. interessante dingen!
The Morning Toast Podcast – De aflevering van vandaag over hete onderwerpen, waaronder de E! Nieuwsaankondiging dat de show volledig zal worden geannuleerd (de tijden zijn de laatste tijd een beetje veranderd, maar nu is het voorbij).
Juicy Scoop met Heather McDonald – Interview met Captain Sandy van Liment Deck Mediterranean
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, 26 seconden
Volgende
Ik heb een Covid-19-test
05:16
Live
00:00
08:21
07:26
Mijn knieplan genezen in de toekomst:
Ga door met mijn heupversterkingsoefeningen 5 dagen per week
Bouw langzaam kilometerstand op en snijd terug als mijn knie pijn doet
ijs als ik pijn heb
Ga terug naar PT als ik een grote set terug heb
Nadat Ben thuiskwam van het werk, maakten we een korte wandeling. Ik wilde dat hij een foto van ons zou maken, maar hij weigerde te stoppen met wandelen, dus deze foto is een soort actie -opname …
Vandaag eet waar geweldig tot het eten. Ik heb een beslissing genomen de willekeurige snacks die ik eet die nooit op de blog komen, zijn mijn grootste ondergang (dit omvat ‘s nachts eten). Dus vandaag heb ik gezworen niets te eten buiten het ontbijt, lunch, middagsnack en diner.
Ik had mijn middagsnack rond 16.00 uur en dat was mijn enige niet-maaltijd eten vandaag!
Nou, voor het avondeten was ik alleen maar snacky eten! Mijn verlangens werden ontdekt om te snacken! Ik heb uiteindelijk popcorn gegeten, een halve granola -bar, een stuk brood …
en een substantiële smoothie met chocoladesiroop en cheerios.
Ik denk dat snacking een dwangmatige gewoonte is die ik overdag niet uit mijn systeem ben gekomen zoals ik gewoonlijk doe. Wauw. Dit heeft me echt veel geleerd over hoe diep van een gewoonte de snacking is en gezien het feit dat ik het al zo lang doe dat mijn lichaam echt vreemd reageert als ik stop. Hierover nadenken zal doorgaan, maar ik spaar je meer.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen