Hallo!! Hoe is het? Ik weet dat ik al lange tijd geen echte update heb gedaan … Ik ben blij dat je nog steeds mijn dagelijkse training, eten en levensposts wilt! Ik heb ze om een paar redenen niet gedaan …
Ten eerste nemen de podcast en andere projecten veel tijd in beslag. En ten tweede heb ik veel tijd besteed aan Instagram met live video’s en insta -verhalen. Zorg ervoor dat je me daar volgt en zet postmeldingen aan als je mijn levenscasting en willekeurige updates wilt volgen! Ik denk dat ze nu ook mijn IG -verhalen op Facebook plaatsen.
Mijn nieuwste video’s
Ik heb een Covid-19-test
Een coronavirus -test krijgen – hoe het werkt, hoe het voelt, mijn ervaring en meer. Ik kreeg de traditionele test en Ben kreeg de Covid-19 snelle test.
Meer video’s
0 seconden van 5 minuten, 16 seconden
Volgende
Marathon training dag 2
01:45
Live
00:00
08:21
05:16
Breng je meer tijd door aan Instagram of Facebook?
Ik kan het veranderen als je niet op IG bent. Laat het me weten in de reacties. bedankt!
Oké … laten we het eindelijk hebben over hardlopen en eten …
De eerste week van mij die probeerde te rennen voordat ik werkte (lees: vasthouden en verstrikt raken in een stapel e -mail!) Ging geweldig! Het was niet zo moeilijk als ik dacht, zolang ik al een idee had voor de Daily Run Report Instagram -cheque – op foto. Ik doe ze niet van tevoren, dus afhankelijk van de dag dat ik lang kan doorbrengen met het kiezen van iets. En ik vermeed met succes het controleren van e -mail voordat ik 6 van de 7 dagen traint. Boom.
Ik heb me op 1 januari aangemeld voor de LA Marathon !! En ik heb een marathontrainingsplan dat ik begon te gebruiken, maar ik realiseerde me net dat het 2 weken is uitgeschakeld … dus ik moet het bijwerken en het in mijn agenda schrijven.
Ik rekte me na 2 of 3 van mijn runs elke week uit na 2 of 3 van mijn runs. Ik moet hier aan blijven werken! Ik weet dat 2 dagen kunnen uitglijden naar 1 en dan 0 …
Maar ik probeer het zo gemakkelijk mogelijk voor mezelf te maken en mijn schoenen gewoon uit te trekken na mijn run (omdat ik besef 10 minuten.
Dan strek ik me gewoon uit waar ik me strak voel totdat het alarm afgaat en verder gaat met mijn dag.
*** Tangent op tv en geld besparen op kabel … ***
– Ik heb de Amazon Fire Stick en een abonnement op Sling voor tv. Ik heb de kabel een tijdje geleden geannuleerd toen ik me realiseerde hoe duur het was … maar bracht het terug omdat ik van Bravo hou …
Vervolgens ontdekte Sling en het heeft de kabel- en netwerkkanalen die ik wil. De Firestick is een eenmalige aankoop en Sling is maandelijks … je kunt er ook Netflix en Amazon Prime -films mee gebruiken. Ik heb het al een tijdje, maar kreeg wat vragen toen ik een foto van mijn tv plaatste.
Als je echter een idee hebt om mijn internetrekening goedkoper te maken – zou ik het 100%op prijs stellen.
In nieuwjaarsresolutie -updates …
Ik zei dat ik me elke dag wilde ‘me klaarmaken’. Tot nu toe ben ik eraan vastgehouden, behalve 1 dag toen ik thuis bleef en meestal net schoonmaakte en maaltijdbereiding deed. Ik denk dat ik mezelf hier een week een week over zou geven (een rustdag van het klaarmaken? !!). Ik wil het niet leuk vinden, ik wil dat het snel en gemakkelijk is om mezelf samen te brengen om presentabel te zijn.
Ik wil er gewoon uitzien als een normaal persoon (ha!) Maar ik heb het op een dag ook een beetje aangekleed. Dat is het, één da outa 11 doet ver.
Op zondag ging ik naar mijn ouders om wat maaltijdvoorbereiding voor mijn gezin te doen. Mijn moeder heeft het super druk gehad en ze proberen gezonder te eten, dus ik bood aan om een week ontbijtmaaltijden en een paar diners te maken. Ze vonden ze echt leuk! En ik vind het heerlijk om dit spul te doen, dus het maakte me blij om te helpen en nog gelukkiger dat ze gezond eten.
Ontbijtvoorbereiding = haver in een pot met Griekse yoghurt, fruit en walnoten.
Diner Prep = Ik heb 2 vellen pan maaltijden voor hen gemaakt .. kip fajitas en geroosterde knoflookkip met aardappelen. Beide zijn super eenvoudig en opruimen is eenvoudig omdat ze ook in één pan zijn gemaakt.
De honden kregen wat traktaties omdat het hun cheat -dag was
Ik zal de kippenfajita’s binnenkort in een plaat panrecept delen – daar heb ik veel vragen over. Maar – heb je andere vragen? Laat het me weten en ik deel meer op maaltijdbereiding om te helpen!
Vraag: Brengt u meer tijd door aan Instagram of Facebook?
Klik op het onderstaande pictogram om RER te volgen op Instagram // Facebook // Pinterest
—— ——
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
PinDeel
Deel