(bron)
Mijn nieuwste video’s
Leren van een slechte run
Slechte runs gebeuren – hier is hoe ik er voorbij ben verhuisd en heb geleerd van mijn volgende run. suggestie om u te helpen een betere hardloper te worden door een neutrale waarnemer van uw trainingen te zijn.
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 48 seconden
Volgende
Ik heb een Covid-19-test
05:16
Live
00:00
08:21
03:48
Lopers zijn een ‘interessante’ groep. We kiezen ervoor om op zaterdag om 5 uur wakker te worden om uren te rennen, we behandelen schuren en blaren en bonzen ons lichaam in onderwerping. Het is geweldig.
Maar het is ook een beetje vreemd voor mensen die niet in deze high-school-stijl-puppy-love-i-want-to-have-your-babies infatueren met hardlopen.
(uit een oude adidas Tunesisch Voetbalelftal Thuisshirt -advertentie -serie)
Dus je familie en vrienden spreken misschien niet de taal van deze hardloper. Mijn alleen de suggestie voor vandaag gaat over de woorden van Runner …
(bron)
Alleen de suggestie – Lingo lopen
PR – Persoonlijk record = uw snelste tijd in een bepaalde afstand
PB – Persoonlijk beste = hetzelfde als PR (hangt soms af van waar u zich bevindt, welke gebruikelijk is)
PDR – Persoonlijk afstandsrecord = verste afstand die u wordt uitgevoerd
PACE = snelheid Je gaat voor een bepaalde afstand, meestal per mijl als je het over lange afstand hebt. Voorbeeld: 8 minuten tempo is 8 minuten per mijl
5k = 3,1 mijl
10k = 6,2 mijl
Halve marathon = 13,1 mijl
Marathon = 26,2 mijl (het is altijd deze afstand)
Ultra marathon = iets langer dan 26,2 mijl.
LSD – Lange, langzame afstand = Dit is gebruikelijk op trainingsplannen voor uw lange dagen. Van hen wordt verwacht dat ze langzamer zijn dan normaal.
Runner’s Trots = 911 noodsituatie die onmiddellijke toilettijd vereist.
Fartlek = (verrassend genoeg, niet gerelateerd aan de trots van de loper!) Speed speelt. Wanneer u versnelt en vertragen om te herstellen zonder vaste afstanden. Het is minder gestructureerd dan snelheidswerk.
PT – In de wereld van een hardloper impliceert “PT” meestal fysiotherapeut, geen personal trainer.
Brandstof = vloeistoffen of voedsel dat u eet vóór/tijdens/na een race.
Taper = periode van minder hardlopen voor een race, dus je bent goed uitgerust.
Rustdag = de dag dat je op de bank zit en Rhonj de hele dag kijkt en de hele dag Thais eten en ijs eet.
Bib = het papier met een # erop dat je draagt voor een race.
Timing chip = klein item dat op je schoen of slabbetje gaat om je racetijd op te nemen.
Buiten en terug = wanneer een cursus een weg is en terug naar dezelfde plek.
Punt tot punt = wanneer een cursus begint en eindigt op verschillende locaties.
Aide Station = de tafels opgezet met water, sportdranken en eten tijdens een race.
F &@k !!!!!!!!!!!! = Wat je zegt op mijl 19 van de marathon.
IJsbad = wat quality time doorbrengen in een bad met ijzig water om te helpen herstel na een moeilijke race of rennen. Ja, het is ongelooflijk onaangenaam.
BQ = Boston kwalificeert (u moet een marathon in een bepaalde tijd voltooien om zich te kunnen kwalificeren om de Boston Marathon te runnen. De tijden variëren op basis van leeftijd en geslacht.)
Carb-loading = De reden dat ik loop. De tijd voorafgaand aan een race / lange run wanneer je alle koolhydraten eet die je SC Braga Thuisshirt in je lichaam kunt jammen.
(bron)
Vraag: Woorden die u wilt toevoegen?
Zijn er woorden die ik heb gemist die je graag zou willen weten?
Stuur me het werkboek
1Save
Delen is zorgzaam!
1
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
Instagram Live-Q & A-sessie en ander plezier op de vlucht!
Instagram Live-Q & A-sessie en ander plezier op de vlucht!
Hallo! Hoe gaat het? Ik wilde gewoon inchecken en zeggen hallo … Hallo! en update je over het meest recente hardlopen en eten gaande
Hoe u de run / walk -methode kunt gebruiken voor lange runs
Hoe u de run / walk -methode kunt gebruiken voor lange runs
Hoe de Run/Walk -methode te gebruiken voor marathontraininglange run. Geheim tot halve marathon en volledige training. Waarom rennen/lopen m
Voer rapport uit voor 6 tot 12 mei
Voer rapport uit voor 6 tot 12 mei
Hallo! Hoe was je Sport Club Internacional Thuisshirt aan het rennen en eten deze week? Hier is mijn omloop van hardlopen, eten, grappig, willekeurig en updates van Th
Training voor de Boston Marathon Video Series Host Hallo!
Training voor de Boston Marathon Video Series Host Hallo!
Hallo! Ik organiseer een videoserie met de naam ‘10, 000 mijl naar Boston ’met Hyland’s Powered! We volgen een team van Seele
Run Eat herhaling Instagram Q&A – 21 april
Run Eat herhaling Instagram Q&A – 21 april
@Runeatrepeat Instagram Q&A hoe te worden gemotiveerd om opnieuw te rennen na een jaar zonder races en nu uit vorm heb je ooit
Hoe lang zou je op lange termijn moeten zijn en de beste hardloopfilm Q&A
Hoe lang zou je op lange termijn moeten zijn en de beste hardloopfilm Q&A
Hoe lang zou je lange run moeten zijn voor een halve marathon? It Band Sydroom – Hoe lang ging je van de weg van rennen? RRCA COA
⚡ door Shareaholic
.