Word je angstig voor je race? Vereisten enkele ideeën om zich klaar te maken voor uw halve marathonrace -ochtend? Ik heb een verzameling tips, technieken en info om je te helpen voorbereid te zijn op een opmerkelijke race!
Bekijk mijn racedag checklist, wat ik heb gegeten voor een racevideo en meer. Als u zorgen maakt, e -mail of vraag het dan op Instagram.
Mijn meest recente video’s
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Meer video’s
0 seconden van 12 minuten, 7 seconden
Volgende
High Achiever – Great Listen Book Review
06:12
Live
00:00
08:21
12:07
Ik kreeg deze bezorgdheid over de voorbereiding van de racedag die deze ronde artikelen en info stimuleerde:
Wat is je ochtend van racepreping? Ik heb het gevoel dat ik me altijd iets niet herinner!
Druk een racedag checklist af, zodat u er zeker van kunt zijn dat u niets vergeet. Ik heb mijn racedagchecklist bijgewerkt met verschillende classificaties / stappen.
Lay-out al je spullen (Flat Runner!), Organiseer je race-ochtendfundamentals-inclusief wat je eet, pak je post-race tas in. Doe dit vroeg de dag voor de race, zodat je begrijpt of je iets mist en tijd hebt om het te krijgen.
Ga door de lijst en je uitrusting, zodat je je voorbereid voelt om te gaan. Focus dan op het runnen van een uitstekende race!
Racedag ideeën evenals informatie:
Half marathon racedag ochtendvideo – wat ik doe voor een race (dit was een halve marathon) van net zoveel wakker worden als eten en meer. Ik heb dit de ochtend van de OC Half Marathon echt opgenomen! Het is dus een echte stap voor stap van mijn raceochtend.
Wat ik at voor de RNR Las Vegas Half Marathon – wat ik at voor een halve marathonrace die later op de dag is. Het tanken voor een middag- of nachtrace kan een uitdaging zijn. Dit is precies wat ik heb gegeten voor de run.
Tips voor je allereerste halve marathon – video met ideeën en herinneringen vóór je allereerste halve marathonrace.
10 weken half marathon trainingsplan & race checklist – Half marathon trainingsplan, snelheidstabel en verpakkingslijst. Veel meer ideeën en helpen bij uw halve marathon -racetraining en Prep.
Race Day Checklist gratis afdruk – Krijg deze bijgewerkte racedagpakkinglijst gratis afdrukbare PDF. Druk het af en componeer in elk type extra producten die u nodig hebt. Bespreek vervolgens de lijst een paar dagen voor de race, en opnieuw de dag ervoor.
Download hier de racedag checklist gratis afdrukbare PDF. Geen e -mailadres nodig!
Opmerking: het opent een nieuw tabblad met de PDF. U kunt het opslaan of downloaden. Het is het beste om dit op een computer te doen (versus mobiel).
Meer Q&A van uw @Runeatrepeat Instagram -vragen:
Hoe moet onze stapel op de Miles -doelen eruit zien? Hoe veel hebben we het precies?
U krijgt een werkblad met het stellen van een doelpunt per e -mail vrijdag. Evenals ik zal dat beschrijven, evenals elk type andere Q&A over stapel op de kilometers vrijdag!
Wat is uw favoriete podcast ATM?
Het is een nieuwe die ik zojuist heb gevonden! The Time Suck Podcast!
Waarom zou je sinds van je voet op bubbels bezuinigen? Ik hou van bubbels en loop zo nieuwsgierig.
Ik heb gehoord dat ook veel koolzuurhoudende dranken je botgezondheid en welzijn kunnen beïnvloeden (ik ben er vrij zeker van dat het was dat ze calcium van je botten haalden). Opmerking – ik zeg niet dat dit waar is of dat ik het zelf heb onderzocht. Het is echter vreemd dat mijn voet brak, mits het geen lopende blessure lijkt (gezien de typische gedachten over overmatig letsel). Dus ik moet diepgaand onderzoek onderzoeken, gezien het feit dat het eenvoudig is om door Google te bladeren in een methode die je laat zien wat je wilt zien.
Ik heb er nog niet naar gekeken, maar ik ben een lil extra zorgvuldig totdat ik veel meer info krijg.
Wat verkleed je als?
Anna van Frozen! Ik wilde dat Diego Sven was, maar in plaats daarvan was hij een eenhoorn. (Totdat Tucker op zijn hoorn afsloeg. Ik had ook een eenhoornhoorn voor Tucker – maar hij had het niet.)
Bent u sparen voor pensioen?
Nee. Ik begrijp dat ik het moet zijn, maar dat ben ik niet.
Omdat je eerst bent afgevallen, heb je ooit geworsteld met herwonnen?
Mijn gewicht is fluctueren gezien het feit dat ik eerst gewicht verloor. Mijn allereerste reactie op deze zorg was om ‘nogal …’ te vermelden en ik geloofde onmiddellijk over hoe ik precies ben gegaan met periodes van het krijgen van gewicht en afvallen.
Dus ik denk inderdaad, ik ben aangekomen, maar ik verloor ook dat gewicht. De schaal is toegenomen en 10 pond gedaald gezien het feit dat ik gewicht verloor. Ik geloof echter dat dat tot op zekere hoogte typerend is? Misschien veel meer voor sommige mensen?
Wil je veel meer informatie over hoe ik precies ben afgevallen?
Bekijk deze berichten:
Gewichtsverlies Idee 2 – De reden dat ik gewicht krijg
Gewichtsverlies idee 4 – mijn dieet opruimen
Gewichtsverlies Idee 5 – Stamina training
Stuur me het werkboek
8Save
Delen is zorgzaam!8
Pin
Delen
Tweeten
Delen
Delen