Hallo! Hoe gaat het? Over hier eet ik wat pompoentaart chia pudding en spreek ik met je goede mensen.
Maar voordat ik over dat recept praat, wil ik het hebben over hardlopen …
Mijn nieuwste video’s
4 minuten lagere body training voor hardlopers
Vijf lagere lichaamsoefeningen voor lopers! Probeer deze snelle stamina -training in huis voor je benen, heupen en bilspieren. Geen apparaten nodig.
Buikbrug
Donkey -trappen – afwisselende kanten
Clamshells – afwisselende kanten
Krijg veel meer informatie op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 49 seconden
Volgende
American Dirt Book Review
12:07
Live
00:00
08:21
04:49
Advies
Vanmorgen raakte ik de loopbrug (met mijn voeten) voor een eenvoudige 8 miler. Ik heb nog steeds niet mijn Garmin werken (en realiseerde me nu het beste nu ik dit weekend een race heb en die het vereiste!) Dus ging ik zowel naar de 4 mijl mark als terug.
Ik was bij Mile 2, waar het een lange progressieve helling begint voor een mijl toen een groep van 4 fietsers aan mijn linkerkant kwam. Ze gingen een beetje traag en een van hen verklaarde “goedemorgen” en ik verklaarde het terug. Nog een motorrijder verklaarde: “Zwaai je armen naar achteren en ga niet naar buiten!” Terwijl hij passeerde. Evenals zijn fietser goede vriend spotte een beetje naar hem omdat hij me corrigeerde.
Um. Ik ben er 96% zeker van dat ik niet van mijn armen slingerde. Dat doe ik niet. Hoi Nips, zowel heupen als chips !!
Ja, mijn type wordt slordig als ik uitgeput ben (dat is typisch, maar niet goed), maar ik was op dat moment niet uitgeput en ik probeer mijn type op dat moment in mijn run soepel te houden, omdat ik begrijp dat er een helling was Binnenkort.
Ik geloof dat hij
A.) zag me niet echt vanuit een grote invalshoek omdat hij aan de buitenkant van zijn vrienden was.
B.) Hoogstwaarschijnlijk ziet die fout een grote deal, omdat hij rond fietst en deze begeleiding voor velen geeft.
C.) had grote bedoelingen en wenste gewoon te helpen.
Dus ik dacht er een seconde aan om net zoveel te rennen als hij was: “Ik geloof niet dat ik naast elkaar slingerde. Evenals misschien is dat nogal mijn ding? ”
Toen veranderde ik de melodie op mijn iPod en raakte ik verloren in mijn eigen leven. Het einde.
Pompoentaart chia pudding recept
{Healthy Pumpkin Pudding Recept. Glutenvrij.}
Ingrediënten:
1/2 kopje amandelmelk
1/4 – 1/3 kopje pompoen (ik vind veel leuk)
2 TB Chia -zaden
1 theelepel pompoentaartkruid
1 pakket stevia (of zoetstof naar keuze)
Optionele toppings: geroosterde walnoten of pecannoten
Richtingen: integreer alle componenten (behalve toppings) en meng grondig. Koel 6 uur of ‘s nachts. Roer evenals met uw favoriete noten. Genieten van!
Vraag: Op een schaal van 1 tot 10 precies hoeveel eet je/hou je van pompoen?
1 = niet leuk vinden/ben wild allergisch voor alles wat pompoen is
10 = als liefde liefde. Slather het op je lichaam en slaap ermee onder je kussen
Stuur me het werkboek
1Save
Delen is zorgzaam!
1
Pin
Delen
Tweeten
Delen
Delen