Audio Playerhttps://media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_108.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
These are the latest concerns from the @RunEatRepeat concern box! right here are the notes as well as links from posts, gear as well as tips I mentioned. We’re speaking about… exactly how to get back into running when you’re not motivated, last minute half marathon tips, my preferred quote from different places, hypothyroidism, tart cherry juice as well as more!
If you have a concern ask it on the @RunEatRepeat Instagram stories
or email: RunEatRepeat@gmail.com
Your concerns from April… here’s the video answering all the new concerns on running, eating, hypothyroidism, tips for your very first half marathon as well as more!
The full answers are in the video…
Answers to your concerns on all things running, eating as well as healthy living! The concerns include… half marathon tips, what to eat, hypothyroidism, OC half marathon, tart cherry juice, as well as more!
0 seconds of 24 minutes, 3 seconds
Volgende
Marathon training dag 3
00:51
Live
00:00
24:03
24:03
Meer video’s
00:51
Marathon training dag 3
01:21
Marathon training Day 4
04:34
Marathon training Day 5
01:45
Marathon training dag 2
00:51
Marathon training dag 3
03:09
Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
01:21
Marathon training Day 4
07:15
Face Mask tips for Running as well as walking Outside
Dichtbij
facebook twitter email pinterest Linkhttps://runeatrepeat.com/questions-and-answers-april-29/Copied
Why are you all dressed up?
I was satisfying up with a buddy as well as felt like a tragedy so I needed to get it together as well as put some makeup on.
Have you ran the Chicago Marathon? If so exactly how was it? if not would you ever?
I haven’t!! however I truly want to. It’s on the listing for sure. The issue is it’s the exact same weekend at the long beach Marathon / half Marathon as well as that utilized to be my preferred race. I didn’t do it last year since I went to San Diego with my ex-bf…but I missed it!
Were you diagnosed with Hypothyroidism? as well as if so, were you TSH levels in the ‘normal range’ when you were tested?
Yes – I was diagnosed with hypothyroidism years ago. I don’t keep in mind if my TSH levels were normal. I do keep in mind that it was one of my T levels… T3 I believe that was low. At very first my physician just put me on 1 medication to get that up. ultimately we transitioned to one more one.
I have been tested for Hashimoto’s thyroiditis – however do not have it. Hashimoto’s thyroiditis is the most typical cause of hypothyroidism in the US.
Losing Weight When You have Hypothyroidism – podcast 69
Running with Hypothyroidism
Are you going to do a scavenger search thing again? I don’t requirement the prize… just liked the game.
Ja! I believed it was so much fun too! however it is a great deal of work so I’m happy you reminded me so I can plan it into my calendar.
Favorite quote from a book?
De Bijbel? like is kind. I like the verse from Corinthians 13:4-7 … like is patient. like is Kind…
Een film? From The Spirit of the Marathon movie – … Deena Kastor is training for the Chicago Marathon. She’s in Mammoth as well as it’s super windy. She talks about the weather condition as well as states she’d dislike for it to be such as this on race day. then she says, “Well at least I can’t state I didn’t train in it!”
A household member? *We can talk about this next time!
Your finest friend? It wasn’t my finest buddy however somebody when stated something to me that I always remember… “It’s never as well much to ask that somebody is kind as well as respectful.”
Have you ever tried tart cherry juice?
Hmmmm??? Ik geloof het wel? obviously it doesn’t assist with your memory… however it can assist prevent soreness / inflammation.
How to get inspired to Run
I’m having a difficult time getting inspired to run once again however truly want to… suggestions?
Ja!
A. inspect in daily on the Run eat Repeat Instagram publish asking for your run report. Whether you’re running, it’s a rest day, you’re skipping out, you’re sick, you’re walking your dog… make it a habit to report it as well as hold yourself accountable.
B. Make a realistic plan for when you will run. plan 3 days & time into your week. If you have time for more – great!! however you must do at least that as well as begin building the habit back up.
C. indication up for a race. select a race that’s a methods out so you have sufficient time to ramp up as well as train. Then, get a training plan as well as start!!
D. Make it simple for yourself! When you’re doing your laundry… put your workout gear into total attire – whatever you wear to run. Then, location them bundled up somewhere simple so you can grab it as well as modification or put it in yourTas en je bent bereid om te gaan!
E. Doe mee met een hardloopclub of groep. Maak een rennende vrienddatum. Ontdek een methode om persoonlijk verantwoordelijk te zijn voor iemand anders.
Neemt u een voorkeur aan voorkeur extra eiwitten of supplementen?
Ja – ik gebruik eiwitpoeder in mijn smoothies en ben ook begonnen met het gebruik van collageenpoeder. Ik neem ook vitamines en een paar supplementen.
Mijn favoriete eiwitpoeder en supplementen op dit moment:
Om gehydrateerd te blijven – zowel vóór vóór als tijdens een run, stimuleer ik een drinkmix.
Ik gebruik Spiruteïne -eiwitpoeder – ik koop het bij Amazon. Sommige winkels voor gezondheids- en wellness -winkels brengen het, maar het bedrijf heeft een heleboel smaken en ik heb nog geen groot bereik gezien in elk type supermarkt of gezondheidslocatie voor gezondheid en welzijn.
En ik neem zowel vitamines als supplementen. Ik neem een multi-vitamine en een paar andere supplementen.
Eerste halve marathon tips
Mijn allereerste helft aanstaande zondag – OC Half. Elk type last minute tips? Zowel angstig als trots!
Veel geluk!! Veel plezier en probeer ervan te genieten en houd er rekening mee!
Half marathon tips:
Plezier hebben!!
Leg al je spullen uit voor de race.
Blijf bij wat u begrijpt – zowel versnelling als brandstof. (Draag precies hetzelfde … eet precies hetzelfde.)
Geloof in jezelf – je hebt dit!
Hier zijn enkele geweldige blogposts met tips voor je halve marathon:
Wat te eten voor een halve marathon die laat op de dag is.
10 dingen die kunnen plaatsvinden op je halve marathon – evenals wat je eraan kunt doen!
Mijn race -ochtendroutine – wat ik ook doe op de ochtend van een race!
5 minuten hardloping opstaan
* Volg @Runeatrepeat op Instagram voor meer! *
16 SAVE
Delen is zorgzaam!
16
Pin
Delen
Tweeten
Delen
Delen
Blijf doorgaan met deze:
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en racepakkinglijst en tips
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en racepakkinglijst en tips
Half marathon trainingsplan. Gratis 10 weken half marathon routine met hardlopen en stretchdagen. Race Day Packing Listing an
Mocht je rekken of schuimrol rekken na een run, evenals OC Half Marathon Recap Podcast 79
Mocht je rekken of schuimrol rekken na een run, evenals OC Half Marathon Recap Podcast 79
OC Half Marathon -resultaten en samenvatting. Tips voor racedag en evaluatie van de cursus. evenals schuimrollen versus strekken – dat is B
veter Irvine halve marathon
veter Irvine halve marathon
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Oranje regio Run half, 5K, relaisresultaten en samenvatten. Lace Up Run Race Disc 2019
precies hoe je marathon training in je hectische leven kunt vormgeven met hardloopcoach podcast 96
precies hoe je marathon training in je hectische leven kunt vormgeven met hardloopcoach podcast 96
Precies hoe je marathon training precies kunt vormen tot een fulltime werk en het huishouden leven. Van een marathon naar een ultra marathon gaan, Path Ru
OC Marathon Training Plan en Race Discount Rate Code
OC Marathon Training Plan en Race Discount Rate Code
Marathon en halve marathon trainingsplan tussenliggende om sneller of PR te worden. Voor hardlopers met een tijddoel. stamIna Traini
Hoe lang moet je precies een halve marathon of volledige marathon trainen – Q&A
Hoe lang moet je precies een halve marathon of volledige marathon trainen – Q&A
Nieuw lopende zorgen van de Story Box van Instagram @Runeatrepeat! Vandaag hebben we het over een nieuwe hardloper -training voor TH
⚡ door Shareaholic
.