Hallo! hoe was je dag?
Bedankt voor al je mening over mijn dikke gevoel. Er is iets vreemds troostend om te weten dat je niet de enige hanteert.
Mijn nieuwste video’s
Covid 19 antilichaamtest
Ik nam de Covid19 -antilichaamtest. Hier is hoe het ging en de resultaten!
Meer video’s
0 seconden van 5 minuten, 19 seconden
Volgende
Toen was ze weg – boekrecensie
04:20
Live
00:00
08:21
05:19
Vanmorgen liep ik een 10 miler en voelde ik me redelijk goed! Ik dacht dat ik nog steeds uitgeput was van dit weekend, maar uiteindelijk verdwaalde in mijn ‘head -films’ en het vloog voorbij!
Ik werkte de ochtend door en ontmoette vervolgens Skinnyrunner om wat tags te knallen. We gingen naar de goodwill voor gooide uitrusting voor de New York City Marathon. Lopers wachten een paar uur voor de race buiten en het is koud! Dus je hebt extra kleren nodig om warm te blijven voor de marathon.
Omdat ik deze toch in het openbaar ga scheuren, voelde ik me op mijn gemak om ze ook in het openbaar te proberen … #classy
Je hebt misschien gehoord dat ik graag rennen en eten.
Gelukkig complimenteren die dingen elkaar heel goed! Maar lange afstand hardlopen vereist goed tanken – niet alleen veel. Ik wilde vandaag een traktatie en sloeg deze gezonde koekjes op die konden werken als een pre-run snack omdat ze een goede mix van koolhydraten en eiwitten hebben zonder veel vet.
Recept voor run cookies
{Mager. Glutenvrij. Pre-workout goedgekeurd.}
Ingrediënten:
1 kop havermeel (ik blende haver in de blender om te maken)
2 TB. Bruine suiker (verpakt)
1 theelepel kaneel
1/2 theelepel bakpoeder
1 TB. Chia zaden
1 ei
1/2 kopje appelsaus
3 TB. Griekse yoghurt (gewone of vanille)
1/2 theelepel vanille
1/3 kop chocoladeschilfers
Optioneel: 1/3 kop gedroogde veenbessen
Routebeschrijving: Verwarm oven voor 350 graden. Meng appelsaus, bruine suiker, ei, vanille, Griekse yoghurt. Meng havermeel, bruine suiker, kaneel, bakpoeder en chiazaden. Combineer en voeg chocoladeschilfers toe. Spray -koekjesblad (er zit niet veel vet in, dus ze zullen blijven hangen). Laat het beslag op de lepel op het kookplaat. Bak gedurende 10 minuten of tot het klaar is.
Ik had geen chocoladeschilfers, dus moest ik een donkere chocoladereep hakken. Dus mijn chips zijn behoorlijk groot en willekeurig groot. Maar smaakt nog steeds goed!
Genieten van!
Vraag: Wanneer was de laatste keer dat je een koekje had?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
Beste eiwitrepen voor hardlopers- wat te eten voor en na een run
Beste eiwitrepen voor hardlopers- wat te eten voor en na een run
Beste eiwitrepen voor lopers. Wat te eten voor een run, na een run en snacks. Mijn top 5 favoriete bars en voeding BR
Wat ik dit weekend heb gegeten en de beste run en eet van november
Wat ik dit weekend heb gegeten en de beste run en eet van november
Hallo!! Hoe gaat het? Wat is je favoriete deel van de maand? Hoeveel heb je gelopen? Hoeveel heb je gegeten? Waarom ben ik een
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik eet in een dagvideo van een hardloper. Voedseldagboek van alles wat ik op een dag at, ontbijt, lunch, diner en snacks. plus
De beste run eten Stade Rennais FC Thuisshirt en herhalen vanaf april 2018
De beste run eten en herhalen vanaf april 2018
De beste running en recepten blogpodcast -berichten van april. Beste suggesties over de Boston Marathon -video en 3 ingrediënt -recepten15 snelle pre -run snack -ideeën
15 snelle pre -run snack -ideeën
Wat te eten voordat je rent en wanneer je moet Voetbal Thuisshirt eten. 15 snelle pre -run snackideeën voor nieuwe hardlopers en training voor een halve marathon
Wat te eten voor een late halve marathonrace
Wat te eten voor een late halve marathonrace
Wat te eten Atalanta BC Thuisshirt vóór de middag halve marathon rock n roll las vegas. hoe u voor een halve marathon of marathon lat kunt brandstof
⚡ door Shareaholic
.