Hallo! Wat is van plan? Cookie Crumbs van je shirt afgestoken? Inpakken biedt tijdens het puffen van Eggnog? Een hap van elke andere chocolade in de doos nemen die je buurman heeft verzonden ??
Het zijn de vakantie. Het gebeurt.
Mijn nieuwste video’s
Onorthodox boek en Netflix -evaluatie
Review of the Book & Netflix Series – Unorthodox. A Great Listen – Book, Podcast en Visual Home Entertainment Evaluation Series.
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, 28 seconden
Volgende
Golden Retriever neemt zijn pillen niet!
02:19
Live
00:00
08:21
07:28
Ja, overeten is niet precies geweldig voor je – maar als dit maar een paar keer per jaar gebeurt, zal het je ook niet echt doden.
Begrijp je wat net zo slecht vermoordt als extra calorieën?
Jezelf gevoel geven sinds wat je at. Dat is dom. evenals ongezond (op een andere manier, toch?).
Je hoeft jezelf niet te verslaan nadat je het op een feestje hebt overgedragen. Je verplicht jezelf niet precies eraan te herinneren hoe veel calorieën in je glas zitten telkens wanneer je een slokje eierpapier neemt. Dat neemt uw plezier weg. Naast dat je gaat opeten – kun je ook echt gewoon genieten FC Tokyo Thuisshirt van elke laatste kleine smaak.
Er zijn een paar verschillende methoden om te eten op vakantie:
“Fit. Ik begin opnieuw op 1 januari. ”
“Ik ga dit seizoen geen gewicht verwerven. Ik weiger zelfs naar een koekje te kijken !! ”
“Ik ga gewicht wegen en begin na nieuwjaar te diëten …”
“Eet alle dingen !!!!”
“Eet niets van de dingen”
Je doet je. Er is niemand ideale methode om te eten. Er is niemand ideale methode om traktaties in evenwicht te brengen. Sommige mensen bedriegen dagen, sommige mensen bedriegen maanden (ik, ik wel), sommige mensen alleen in vorm in dessert als het werkt met hun calorietelapp -app.
Maar ongeacht uw plan, 99,9% van de mensen die op een gegeven moment te veel eten.
Dat geeft me een beter gevoel. Is dat raar?
Ik voel me veel beter om te begrijpen dat zelfs mensen die geen geschiedenis hebben van eetbuien – te veel eten. Mensen die niet worstelen met hun gewicht – te veel eten. Mensen die 100 pond hebben verloren en het hebben afgehouden – te veel eten. Mensen die nog nooit een probleem hebben gehad met voedsel of hun gewicht – te veel eten.
Deze tijd van het jaar in specifiek is een uitdaging. Er zijn veel veel meer traktaties en kansen om te genieten.
Ik heb een geschiedenis van eetbuien en worstelt er in het verleden mee. Ik vind het nu helemaal goed, dus het is extra stressvol als ik te veel eet (wat anders is dan Binging). Als/wanneer ik ook methode eet, talloze koekjes of frietjes of Franse gefrituurde koekjes (ik hoop dat dat echt iets is), Arsenal FC Thuisshirt word ik angstig dat ik in een zwart gat van een eetbui val.
Persoonlijk probeer ik de theorie van ‘soms voedsel’ trouw te houden.
Er is niets mis met koekjes of cake of ijs of wat uw favoriete traktatie ook is. Ze zijn echter een ‘soms eten’. Dit is een voedsel waar je helemaal vrij vrij van bent om in te genieten – soms. Het is niet elke avond, extra in het weekend en 5x zoveel na een stressvol dagvoedsel. Het is iets waar je echt op stopt als geniet van als je het eet. Naast het niet dagelijks niet hebben, maakt het veel specialer.
Dus geniet van alle ‘soms voedingsmiddelen’ die rond deze tijd van het jaar zijn. Denk aan misschien over het overslaan van degenen die je altijd kunt hebben. Engels Voetbalelftal Thuisshirt Laat jezelf echt genieten en vieren de traktaties.
En voel je nergens schuldig aan (behalve dat je je moeder impliceert, moet je je daar zeker schuldig over voelen).
VRAAG: Wat is uw favoriete vakantiebehandeling?
Me: Hmmmm. Ik ben een snoepvrouw, dus ik moet zowel voor soort als alle leuke koekjes als gebakken producten bij mijn ouders kiezen. Ze krijgen smakelijke zelfgemaakte brownies en koekjes van vrienden en familie. Ik wil echter wel een speciale knipoog naar tamales geven.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
MailDeel